１１月３０日、土曜日４ヵ月近く、さぼってたジョギングを再開しました。 体が思うように動かず、ウォーク多め＆ジョグを一時間翌日はジョグ多めの一時間 一週間あけての週末は、思いのほか走ることが出来て、１０キロのジョギング な…